您现在的位置是:拉拉试管助孕 >>正文
孩子晚上总是拖拖拉拉不爱睡觉怎么办
拉拉试管助孕49788人已围观
简介孩子晚上总是拖拖拉拉不爱睡觉,宝妈该如何治?孩子晚上不早点好好睡觉,是会影响身体发育,下面小编教你几招,保证宝宝乖乖早点睡。一到周末,有些孩子在家玩得太嗨睡得晚;有些孩子出去旅游赶行程起得早、睡得晚; ...
孩子晚上总是孩晚拖拖拉拉不爱睡觉,宝妈该如何治?孩子晚上不早点好好睡觉,上总睡觉是拖拖会影响身体发育,下面小编教你几招,拉拉保证宝宝乖乖早点睡。不爱办
一到周末,孩晚有些孩子在家玩得太嗨睡得晚;有些孩子出去旅游赶行程起得早、上总睡觉睡得晚;有些孩子上兴趣班写作业到很晚……总之,拖拖无论放假还是拉拉平时上学,总有一大波孩子会出现晚睡的不爱办现象。
看似常见的孩晚晚睡,时间长了,上总睡觉对孩子的拖拖危害可不少呢!晚睡或睡眠不足会引发人体的拉拉压力反应,让孩子情绪亢奋,不爱办血压、呼吸、心跳都会加速;如果孩子经年累月处在过度亢奋的状态下,就会发生心血管疾病,影响到身体健康。
同时,晚睡或长期睡眠不足还会诱发肾上腺大量分泌肾上腺素,抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。
所以,晚睡简直是孩子健康和身高的“双重杀手”,家长们不得不防。晚睡危害这么大,家长们可不能让孩子养成晚睡的习惯,长期晚睡。那么问题来了,怎么才能督促孩子在日常生活中早睡早起呢?
其实啊,孩子的习惯在很大程度上承袭了家长的习惯,也就是说,想让孩子早睡早起,关键还得看家长!下面我们来支招!
1、家长早睡做示范。根据年龄和睡眠时间的规律,孩子每天需要的睡眠时间比家长多。这种情况下,家长们可以给孩子讲睡前故事,唱摇篮曲,在孩子应该入睡的时间全家熄灯噤声,陪伴孩子入睡。如果家长实在睡不着,可以等孩子睡着后再进行娱乐休息。
2. 晚餐清淡莫多吃。孩子晚饭吃太饱,或吃胀气食物、辛辣食物、油腻食物都会增加身体的负担,影响到睡眠,甚至导致失眠情况的发生。所以,家长们给孩子准备清淡易消化的食物也能帮助孩子早睡,提升孩子的睡眠质量。
3. 不看电视陪孩子。家长们吃晚饭时和晚饭后不看电视,陪孩子玩一会。孩子没有了动画片剧情和电视屏幕光线的刺激,精神更容易放松,更容易入睡。
4. 睡前洗个热水澡。洗个热水澡也能让孩子身心放松,更快入睡。
当然,为了追上孩子早睡早起的脚步,家长也不应睡得太晚,以免第二天起不来。这样,全家都会形成早睡早起的良性循环。
本♀文来*源三妈妈育儿网!
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“喜孕宝”。http://www.58868878.com/abcd/2019-11691964307.html
相关文章
国内广州哪里可以做同性恋试管婴儿
拉拉试管助孕国内广州哪里可以做同性恋试管婴儿?现在有很不少机构都可以的,只要选择对了,就不是没有可能的事情!同性恋曾经被认为是一种神经病,但随着时间的推移,同性恋逐渐被公众接受。一些国家已经允许同性恋进行合法的婚 ...
【拉拉试管助孕】
阅读更多t卵p怀犯法吗,拉拉a卵b怀费用大概多少
拉拉试管助孕拉拉在国外做a卵b怀合法拉拉怎么生育孩子?1、A卵B怀2、捐精自怀目前主流的les生子模式是A卵B怀,采用供精者的精子来形成胚胎,再通过试管婴儿技术,把胚胎植入到子宫进行妊娠分娩。3、检查费用采用本人 ...
【拉拉试管助孕】
阅读更多同性伴侣想要获得后代不是梦遗传阻碍正被逐渐铲除
拉拉试管助孕绘图:KellyJaeger/Discover同性别的人可以孕育后代吗?这听起来像天方夜谈,不过现在有些技术已经让同性生殖不再遥远。尽管离实际应用还有一段距离,但这些技术至少能让许多同性伴侣看到希望: ...
【拉拉试管助孕】
阅读更多